하체 운동의 장단점
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장: 하체 근력 강화 및 협응근 발달+운동이 빨리 끝남
단: 하는 동안 숨이 ㅈㄴ 참
+대근육인만큼 운동 후 일상에서 근육통도 너무 잘 느껴져서 2일동안 삶의 질이 떨어짐..ㅜㅜ
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