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치킨시킴 9
행복해
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Adhd가있는데 그래서그런지 스카가 너무 질려서요ㅠ..
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기억나는 사람 4
구쏘개 하이샵 전기쥐 라유 키갈정도...? 틀딱이라 기억력 퇴화함
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사탐 버리고 국어만 가르쳐야겠음뇨 특히 사문은 과외할 수준에 한참 못 미치는 듯합니다..
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섹.시.하다
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문제 좀 6
심심한에
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삼수생 기적의 추가모집 합격 114
안녕하세요 코요리입니다! 합격증을 들고 인사드리게 되어 정말 기쁘고 또...
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공하싫 0
에휴이
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저 별명이 블루베리 청소기임 방금 제가 지은 별명임
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1. 룸메 2. 같은 동아리 부원 3. 서로 말섞다가 전적대 오픈할 05들
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이목구비가ㅜ없음
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새내기들 밥먹이기.. 근데 저도 새내기 때 얻어먹은 거 생각하면 공평한듯
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설대 공부만 하는 찐따들 고대 술고래들의 집합소. 윤석열 능가 연대 존잘존예...
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나 실친이랑 2
같이 오르비하면서 서로 WWE함 ㅋ
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ㅂㅅ대학이라서 눈물머금고 반수함 대학 입결 쳐망한 이유인 군기를 왜 안없애는지...
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포옹 10
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캬 근데 왜 3D... 성인판은 안 내주나???
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반응 댓글
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저기다가 과목 하나정도 더 넣을듯 1학년 필수지정 과목도 있고 하다보니까 시간표가...
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만나서 무슨 말을 해… 너무 어색할거같아
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앵두 따먹으면 맛있었는데 그리고 앵두랑 비슷하게 생긴 열매도 있었는데 이름이...
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요즘 뭐푸나요 많이 적어주실수록 좋습니다♡ 고난도 N제 위주로 알려주세요♡♡♡
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실시간 "대치사거리"
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많은걸 배웠다 저희 선배들 너무 좋은거같아요
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수1 강의 해드릴게요 10
우리 집으로 와요
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빠른년생이신 분이 계시거든요 이로써 확률은 1/2...
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오르비 특 4
게이, 여미새들만 있음 나머지는 존예존잘 그리고 거기에 끼지못하는 진정한 심연의 나..ㅠ
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추가모집 질문 11
오늘 추가모집으로 합격했습니다 근데 내일 수강신청이라 전화해서 문의를 했는데 아직...
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각 구단에게 라코가 공지때렸으나 벵푸하가 까먹고 선수진에게 공지하지 않은 사건을 말한다
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그렇지?
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레어장 망했구나 2
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윤도영 스킬 6
윤도영 듣는 현역인데 갑자기 매트릭스를 체화하려 하니 이게 맞나 의구심이 듭니다...
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내인증본사람 1
없나
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어렵지않음
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조언 감사합니다 15
열심히 할게용
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자꾸 쪽지 보내더라 ㄹㅇ
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3합 9맞춰야 하는 최저러인데 국어가 처참하고 영어도 딱히 안정권은 아닌데다...
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내 ㅇㅈ 본 사람 있나 14
하
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4기 제작 결정 많관부!
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심심해부러
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네
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서서히 흥미가 떨어짐
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https://m.site.naver.com/1Abu2
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전역하면 교육과정 바뀌는데 군수성공 못하면 1년남는거 에반데 그냥 해군 수송이나 육군 가야되나요
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나도 일년만 있으면
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ㅇㅇ
좋음 좋음 좋음 좋음 ㅈㅎㅎ음
너도 달리기단에 합류하거라
뉴비때 알아야할게 잇을까요
무리해서 뛰지 않기?
절대매일뛰지않기
이건 이유가 뭐임 근데 저 존나 나태해서 매일 뛰긴 커녕 일주일에 한번도 뛸까말까로 예상됨
달리기가 생각보다 몸에 무리가 많이가서 타고난 인자강이 아닌이상 매일뛰다간 족저근막염 슬개건염 아킬레스건염 신스프린트 등등 온갖 부상을 달고살수있음
저도 한창 달리기할때 격일로 10k씩만 뛰엇음
러닝머신이랑 수영만 하는 사람인데 지금 밖에 나가서 뛰면 폐 아플걸요?
추워서 그런가요 아님 머죠
추워서요 근데 전 체력향상 목적이면 런닝머신이 더 좋다 생각함요
근데 체력 늘리고싶으시면 걍 존나 열심히 뛰어야돼요 헬스랑 똑같이 점진적 과부화 줘야지 좋아져서 zone 유산소 운동법 찾아보시면 뭐가 젤 효율 좋은지 나와있음요 그것만 지키시면 야외건 런닝머신이건 상관없구 2일에 1번은 해주는게 좋죠
헬스장에서 러닝머신 1시간
(5.0-20분 7.0-20분 8.0-20분)+다대기로 근력운동 하면 그때 딱 0.6kg 빠집니다 한번마다
그때외에 1주일에 2번정도 3-4만보 채우기
그때말고는 그냥 식후 30-1시간 워킹
헬스장유산소->좆노잼, 하다보면 죽고싶음
야외러닝->야스, 행복, 즐거움
헬스장 가서 애니 한 편 보면서 러닝하면 ㄱㅊ아요
해축보면서 해도 좋앙
전 딥러닝하는데, 머신러닝도 병행중