다이어트 할 거야..
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응응..
일단 간식부터 끊고
과자 정 먹고 싶으면 딱 절반만 먹고
이틀 이상 연속으로 과자나 단 음식 안 먹기..!
매 끼마다 채소 1 종류씩 먹으려고 노력하고
밥 절반만 먹고 소스 같은 거는 자제
(근데 소스 원래도 싫어하긴 함)
운동은 짬 내서 걷기랑
저녁에 버피 5세트 정도만 일단 하려고요..!!
얍얍 할 수 있다!
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버피 5세트 정도'만'..?
아 15개씩 5세트요 ㅋㅋㅋㅋ
쉽지 않은데
버피 5세트가 쉽지 않다는 건가요 아니면 이정도만 하겠다는게 쉽지 않다는건가요
버피 5세트으
좀 쉬운 버젼 버피인가
점프 버피 기본형이요! 옛날에는 이거 10개씩 10세트 이렇게로 했었어서 ㄱㅊ아요 ㅋㅋㅋ
학교 점심시간에 회전초밥 ㄱㄱ
원래 회전초밥하기는 해서 ㅋㅋㅋㅋ
그냥 아침점심 한식에 저녁만 고구마+닭가슴살 먹고
군것질은 하지말고 패스트푸드 가끔 먹고
주3~4회운동하면 살 빠짐
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그리고 동네 헬스장 PT 받아요시간이 없서... 그리고 점심 저녁이 급식이라 한계가 있어여 ㅠㅠ
아 밤에 야자끝나고 바로 가봐요
현역은 진짜 운동 필수... 에너지가 달라짐
야자 끝나면 보통 바로 학원 있어서 홈트나 걷기나 그런 걸로 대체해야할듯... 나중에 시간나면 아침운동 고려해볼게요 히히
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저는 개인적으로 운동 진짜 추천함뇨파이팅!!!
헤헿 화이팅..!
여붕이야? ㅎ
못생기고 뚱뚱함 다른 분 찾아요 ㅋㅋㅋㅋ
아.
으흐흐 여붕아
살빼면 쪽지줘
우우 살빼서 쪽지할게 우우
걍 굶는게 최고인듯
굶으면 몸도 리프레쉬 되고 좋음
그러다가 탈모와....내머리카럭..
두끼 먹으셈