헬잘알분들
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헬스한지 한달쯤 됐는데
처음에는 운동 좀만해도 자극 엄청 오는 느낌이고
근육통 엄청 왔는데
이제 못할 때까지 해도 근육통 같은 거 안오는데 상관 없는 거겠죠?
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강돌를 눂여
10개 가능한 세트로도 해보고 5개 가능 세트로도 해봤는데
많이 하면 그냥 아프진않고 그냥 팔이 안 움직이기만 함
자세 문젠가..