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요샌 좀 자신감 올라서 덜한데 한 6~7월달에 거의 ptsd생긴거처럼 고통스러웠음 ㅜㅜ
저 작년에 재수할 때 맨날 애니보다 잤었는데
담날 지장만 없으면 상관없지 않나
수면시간 6시간 이상 확보하긴 하는데
자투리시간 잘써야된다고 말하는분들이 많아서 괜히 죄책감들도 불안하고 그러네요
저는 스카에서는 아예 폰 안하자는 주의라서 집가서 30분 정도 하는데 폰 보실거면 불 켜고 블루라이트 안경 같은거 끼고 보시는거 추천이요 안그러면 다음날 눈 너무 아픔
저도 불켜고보다가 자긴해요
그리고 추가로 시간을 정확하게 정해서 그시간 이후로 넘어서는 절대 안 보는 것도 중요한 것 같네요