운동할때
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유지하고 있는건 비효율적임??
예를들면 푸쉬업 굽힌 상태로 버티거나
스쿼트 굽힌상태로 버티거나
풀업 당긴 상태로 버티는거
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2026 수능D - 259
전혀요 근성장에 도움됩니다.
감사합니다