확실히 잠을 더 자면
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학원에서 졸더라도 덜 졸고,잠들더라도 적게 자겠죠..?
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사람마다 다른 듯요.. 저는 개운하게 자려면 9시간은 자야해서 4시간 반 자나 6시간 자나 똑같이 졸아요
6시간 잤을 때 그래도 4시간 반 잤을 때 보다는 그나마 덜 졸리거나 그런건 없으셨나요?
네 그냥 조는 시간대에 조는 거 똑같이 졸았어요
대신 일찍 일어나서 시작한 만큼 6시간 잤을 때에 비해 공부 시간을 조금 더 늘릴 수 있었어요
개인적으로는 몇 시간 자는가 보다는 얼마나 규칙적으로 자느냐가 컨디션 관리에는 더 좋았던 것 같아요
답변 감사드립니다!!