감정기복 조절 어떻게하시나요
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어떤 날은 멘탈 나가서 공부 잘 안되고
어떤 날은 잘 되고 그러는 중이라 참 힘들군요
어느덧 언제나처럼 수능 100일 전이라
찬 바람이 불 기색은 아직 없지만
슬슬 긴장의 바람이 조금씩 불어와서
저도 모르게 집중하지 못하고 긴장하기도 하고 그러는 걸까요
라고 하고 생각을 해보니 다들 매일 꾸준히 하시던데
감정에 휘둘리지 않고 할일을 하는 거.
정말 멋지다고 생각해요
근데 그 비법 저도 좀 알려주시면 안될까요
일반적인 경우에는 감정적이지 않을 자신이 있는데
한번씩 멘탈이 터져버리면 감정에 따라서 좌지우지 되어버리는 나약한 인간에게
부디 조언 한 마디 진심으로 부탁드려요
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이거 농담아님... 그 좀 더 구체적으로는 실패 했을때의 내 기분을 생각하며 했음...
도저히 다시할 생각이 안 생김
나보다 더 힘든 케이스의 사람을 생각하며 했음...
이 사람도 하는데 나는 이리 좋은데 해야한다고...
나 망상 잘해서 그런가
그런거 생각하면 맨날 합격수기만 씀 ㅋㅋ...
고마워 항상
ㄹㅇ.. 저도 요즘 멘탈 진짜 쿠크다스여서 힘드네요
저는 감정기복 중증급으로 심했어서 약먹었어요
부작용도 걱정되기도 하고 부모님께 말씀드리는것도 걱정되서 그건 안 해봤네요...
저는 빡치면 벽에다가 지우개 던져요
아니면 10분만 잠
되게 특이한 방법이시네요
근데 전 멘탈 나간 날에는 10분이 아니라 몇시간씩 계속 자더라고요....ㅋㅋㅋ
오늘도 엄청 잔거 같네요..
저는 이번에도 안될수도 있다는걸 인정하고
이번에도 안되면 수능에는 길이 없구나라고 생각하고 대학생활열심히 하는거로 생각하긴 해요
물론 미련이 남는다면 무휴학이나 군수등 해보겠지만 이번이 마지막 올인이고 실패한다면 최대한 위험부담 없이 도전할 거 같네요
차라리 맘을 좀 비우는게 답일까요
오히려 한게 없다는 생각에 부담되서 더 그럴수도 있겠네요
스스로 감정 다스리려고 노력하는거 말곤 없는것같아요. 작년에 걍 악깡버하는 식으로만 해서 효율 별로였는데 요즘은 계속 조절하려하니까 그래도 나아진것 같긴함
그러게요 스스로 해결해야 할 일인데 어렵네요..
어느순간 지나갈거예요 화이팅하셈
감사합니다
그냥 안되도 강제로 앞의 문제에만,집중했어요
어느새 감장은 까먹더라고요
어떤 상황에서도 공부에 집중하는거 정말 멋있네요
좋은 방법인거 같아요!