고삼인데 잠을 너무 많이 자요....

Question

원래 잠이 많은 편이긴 했는데

이정도는 아니었거든요..ㅠㅠ

전날 잠을 좀 못 잤으면 다음날 12시간이 넘도록 자고

평소에도 10시간씩은 자는 것 같고요 알람 소리도 잘 못 듣고 누가 깨워도 계속 자다가 겨우 일어나요.....

이만큼 자는데도 계속 피곤하고 일찍 잔다고 해도 일찍 일어나는게 아니라 더 오래 자다가 평소랑 비슷하게 일어나요

공시도 당연히 점점 줄어들고ㅠㅠ

저번달까지만 해도 하루 열시간 이상은 했는데 최근엔 많이 해봤자 8시간 9시간에 그것조차 안될때도 많아요..

어떡하죠 매일 잠을 줄이려고 노력은 하는데 잘 안되고

나 자신이 너무 한심하게 느껴져요..

파치리스* · Accepted Answer

잠 많이 자고 깨어있을 때 최대한 많이 하면 돼요

​화이나​ · Answer

카페인이 답

냥냥ㅇ이 · Answer

학교 다니다보면 패턴은 잡혀요 학교가서 자지만않으면..

댕청잇 · Answer

억지로 잠시간 줄이려고는 하지 마세요 그건 개인 체질이니 그거 가지고 스트레스 받지는 않으셨으면 하네요

경희 빠지직학과 · Answer

일찍 일어나서 중간 중간에 낮잠 자는건 어떤가요? 점심시간, 오후5시 이런 식으로 수능 시간에 맞춰서 자면 도움 될거 같아요. 원래 낮잠 조금씩 자면 더 개운해져요.

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