수면패턴 망가진거 어캐 복구하냐...
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5시 이전에 잠들 수 가 없음 참고로 9시 이후에 핸드폰 안쓰고 적어도 1시까진 불끄고 눕는데 잠오기 기다리다 지쳐서 시계보면 3시쯤... 그때 내일 할일 좀 적어두고 수학문제 몇번 찌끄리다가 (그마저도 집중 못함) 5시쯤 되서 잠듦
그러니까 알람 안 맞춰두면 11시에 깨고 알람 맞춰서 일어나도 정오까지 계속 졸고 있음 진짜 한심해 미치겠다 이거 바꿔볼라고 운동도하고 하루 새서 돌려 놓기도 해봤는데 일찍 잠들었다 치면 2시 3분에 무조건 깸
3모 대비 한수모의고사라고 하겠습니다, 근데 이제 퀄리티를 곁들인..
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해봤는데 2시에 깸..... 밤샘-2시에깸 을 3번정도 반복했더니 죽겠다 싶어서 관둠
슬로우카우다 ㄹㅇ나만그런건진 모르겠는데 1~2캔 마시면 진짜 죽은듯이잠
단점은 12~14시간 잔다는 거..? 그래도 하루정도는 ㄱㅊ을듯
감사합니다
수면유도제로 간신히 수면패턴 돌림;;
그게 약마다 기능이 다르더라구요 잠을 못드는 사람이 먹는거랑 쉽게 깨는 사람이 먹는거랑.... 혹시 뭐 드셨는지 알려주실 수 있나요?
저 쿨드림 먹었어여
넵 감사합니다