혼바비언 [1037640] · MS 2021 · 쪽지

2021-01-22 17:35:18
조회수 186

수면패턴 망가진거 어캐 복구하냐...

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5시 이전에 잠들 수 가 없음 참고로 9시 이후에 핸드폰 안쓰고 적어도 1시까진 불끄고 눕는데 잠오기 기다리다 지쳐서 시계보면 3시쯤... 그때 내일 할일 좀 적어두고 수학문제 몇번 찌끄리다가 (그마저도 집중 못함) 5시쯤 되서 잠듦

그러니까 알람 안 맞춰두면 11시에 깨고 알람 맞춰서 일어나도 정오까지 계속 졸고 있음 진짜 한심해 미치겠다 이거 바꿔볼라고 운동도하고 하루 새서 돌려 놓기도 해봤는데 일찍 잠들었다 치면 2시 3분에 무조건 깸

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