숨을못쉬겠어요
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세시간째 자려고 하는ㄴ데 잠들려고하면 자꾸 숨막힌다고해야하나.. 숨못쉬고 바로 잠깨고 미치겟는데 이러 왜이런지 아시는분 ㅠㅠ
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잠은 자고싶은데 자려고하면 숨ㅁ을못쉬겠는데.. 너무 신경써서 그런건가여 으아ㅠㅠ
아예 숨 못쉬셧나요?ㅠㅠ. .. 진짜 잠들려고하면 바로 숨막혀서 깨요
잠드는 자세를 바꿔보세요
바꿔도 똑같아요ㅠㅠ..미치겠러료
유튜브에 수면유도영상같은거 있는데(asmr말고 호흡이랑 힘푸는거 지도해주는거) 그런거 들으면서 자보는건 어때요 잠못드는거 괴로운데ㅠㅠㅜ어떡해요
그래봐야겠어오 감사합니다..
집착을 버려봐요 심리적인 문제오 보이네용
저도 지금 그래요 ㅠㅠㅠ
잠드려고하자마자 5초안에 숨막혀서 잠깨는데ㅠ...님도 그러세요(?