아 취한김에 운동방법 끄적이고 감
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88키로 씹돼지로 시작
1년정도?
아침 저녁 고구마반개+우유
점심 간단한 일반식(밀가루 ㄴㄴ, 튀긴거 ㄴㄴ)
이 식단에 단백질 좀 추가
저녁에 술먹으면 점심이랑 아침 고구마 우유
운동은 기간별로 루틴이 다 달라서 알아서 하되
씹돼지시면 유산소 3-40분은 무조건 ><
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옾챗물은 언럭키트위터고 여긴 그래도 걍 커뮤의 본질인거고
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선생님이 뭘 물어봐서 내가 답했는데 와이파이이슈로 전송이 안됨 난 그걸 몰랐음...
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세법 조지고 원가 조져야겠습니다 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ... 학원 문제는 아직도...
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필기용으로 쓸려고하고 둘중에 하나사면 오래 사용하고싶은데 둘중에 뭐 사야할지 고민됨 ㅠㅠ
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탄수화물이 단백질 운반해서
결혼해여
임자있는몸임
잘생긴 남자는 다 임자있거나 게이야 더러운 세상
아 저도 다이어트 해야되는데...귀찮은....ㅠ 유산소 하다가 근손실 날거같아서 못하겠는ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋ아하하^^;;;
돼지새끼 재수한다고 헬스 안가니까 개구리 몸 됐어요 ㅠㅠ 새다리+개구리배 시바
헉..
체지방률 5퍼센트 항상 유지였는데 체지방만 6키로 찜 ㅋㄱㅋㄱㅋㄱ ㅠㅠ