경희식공21 [921213] · MS 2019 · 쪽지

2020-03-30 09:35:02
조회수 412

몇 시간을 자도 피곤한 사람들아

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수면시간을 4시간 반 6시간 7시간 반 등 1시간 반 주기로 맞추면 아침에 눈 뜰 떄 ㄹㅇ 상쾌함..

본인 보통 1시에 자고 7시에 일어나거나 2시 반에 자고 7시에 일어남

속는 셈 치고 한번만 해보셈.. 일주일 정도는 일어나긴 일어나도 몇 분 지나고 재 취침해서 문제였는데

일주일 지나니까 습관돼서 너무 개운함

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