• 잘 할 수 있어 · 878199 · 20/02/26 11:31 · MS 2019 (수정됨)

    자기자신한테 5초주고 일어나면 좋아여
    예를 들어서 아침에 일어날때 더 자고싶다는 생각이 들때 5 4 3 2 1 이 생각을 하면서 1초가 되기전에 일어나는거죠
    이 방법 책에서 읽었는데 효과 좋더라구요