헬스 노베인데 도움좀 주세요
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1. 도움이나 조언 얻을 만한 사이트좀
2. ㄹㅇ 아무것도 모름 도와줘 데발
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이러면 안되는데 아
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하야크 집으로!
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뇌는 굳어버렸고 성격은 망가져버린지 오래인듯
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하는 사람이 있긴 한가요??
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그때로 돌아가고싶다
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그래도 쪽팔림을 무릅쓰고 오르비에 공부 기록 올리는 게 인생에 도움되겠죠? 기출 >...
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난 능지가 딸리는 듯 .. 현타가 옵니다
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자자 0
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안녕! 난 재수를 거쳐 시립대 상경에 입학한 04야 수능치고 입학하기전까지만 해도...
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몯요일밤 영상에서 댓글 곱창난거 첨보네 ㅋㅋㅋㅋ
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최근에 유행했던 문제라던데 유행 다 지나서야 알았네요... 다들 답 아시나요? 해설...
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안자는사람있나 4
다들 모하세요
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독서를 해볼게요 1
히히
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토 나온다 0
사람 못 믿겠다
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쥐엔쟝 6
4시야
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개잘쏘네 ㄷㄷ 1
물론 내가
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그대로 안나오면 버려야지
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한번만 더... 일본에서 찍은 사진임...
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에전에 ㄹㅇ 아침에 참새가 짹짹짹대는것 지나가다 들은것 마냥 ㄹㅇ 어쩌다 지나가다...
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자라 1
라유 유산슬
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토나온다
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얼버기 0
미라클~
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보통 ㅇㅈ 7
보통 ㅇㅈ할때 사진 몇분동안 올리나요?
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본교재가 작년에 비해 얇아진거 빼면 달라진 점 없나요??
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보건실에 누워서도 공부하고, 똥싸면서 공부하고, 밥먹으며 공부하고, 등하교때도...
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아 진짜 잔다 3
자야돼
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5살 이후로 계속 경기도 살았는데도 가끔 나도 모르게 전라도 사투리 억양이나 말투가 나옴
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오..로지! 4
은..시안!
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아 c언어 죽을거같아 살려줘 능지시치;;;;;;;;;;;
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하
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다들자나봐
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잔다 5
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지얼굴올리고 점수 투표올리는거
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파울하버의 공식 0
거듭제곱의 합 공식의 일반형임(짝수에 대해서만) 홀수에서는
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아직도 안자고있는 미친수험샹은 질문하지마라
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내신필요없이 수능만 준비하는 사람은 3번은 빼고 1,2번만 알면되나요??? 3번은...
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머리카락 다 녹았음 손에 조금 쏟아서 좆될뻔했다
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새르비 정말 지겨웠어요~!
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정법 vs 경제 1
작년에 정법하다가 털렸었는데 그래도 경제보단 정법이 낫겠죠..? 경제는 재밌는데...
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회차별로 구분되어있어서 시험지처럼 되어있나요? 아님 책에 붙어있어서 넘기면서 풀어야되나요?
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생각해보니까 지금까지 새내기랑 비게말고는 들어가본적ㄷㅎ 없는듯 시긴표 외워지면 아예...
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영어노베 3
안녕하세요 작수 영어7등급입니다.. 5월부터 이명학 풀커리+워드마스터 수능 2000...
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남자: 음침한 커뮤충 아님 걍 병신 여지: 자존감 더 높아도되는데 낮거나...
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심심하다 3
자야지
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하관 ㅇㅈ 13
진짜 배고파서 손 떨려요 머라도 먹을까요??
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뭔가 좋단 말이지
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아무말이나 아무때나 지랄할수잇는데가 여기밖에앖음
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다들 글씨를 왜 이리 잘 쓰시는 건지..
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묵은지 ㅈㄴ 많은데 그거랑 참기름이랑 굴소스랑 참치통조림이랑 밥이랑 넣어서 볶으면...
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오르비에 사람 다털리자나 걍 오르비인강으로 데뷔해
운동목적이 중요
멸치탈출좀 정상인이 되고 싶음
근데 멸치 탈출할거면 수영이 제일 좋아서.. 수영은 어떠심?
수영장이 없어요 근처에 아쉽네여
그냥 가서 덤벨 던지면 아저씨들이 자세히 알려줌
비벼질꺼 같아요
평소에 헬스 유튜브만 들여다보면됨
피지컬갤러리? 이거 ㄱㅊ음??
괜찮죠 웬만한 인기많은 헬튜버들 다 운동 잘가르쳐주셔요
그냥 딱봐도 힘 오지게 쓸거같은 운동기구 앞에서서 누가봐도 아닌거 같은 자세로 흐아아앗! 소리 개크게 내고 할려고 하면 트레이너나 고인물들이 헐레벌떡와서 자세 교정해줌. 붙임성 좋으면 친해진 다음에 운동법 상담 쌉가능
헬스 유튜브보고 배울수는있는데요, 근력운동을 주로하실거라면 자세가 굉장히 중요합니다.. 자세가 좋지않으면 정말 노동만 하는 셈이될수있거든요. 러닝머신같은 유산소운동이야 딱히 자세가 필요없지만 근력운동은 해당부위에 자극이 갈수있게 정확한 자세로 기구를 사용하는것이 매우 중요합니다. 가격이 좀 나가는 PT를 받아보시는게 어떠실런지요.. 요즘 이벤트하는 헬스장이많아서 가격이 생각보다 저렴한데가 많아여.
유튭 보고왔는데 자세가 ㄹㅇ중요하네요
유튭 독학해보겠슴다
자극주는 법을 알아야 됨. 헬스 잘하는 친구한테 물어보거나 pt를 받아야죠
자세가 개중요하구나 그 근육 부위 하나만 키우기 위해서 효율적으로 짜여진거였네
대니조
운지기
ㄱㅅㄱㅅ