루꾸꾸 [876131] · MS 2019 · 쪽지

2019-08-26 08:59:40
조회수 154

앉아있는 자세 어떻게 해야 하나요?

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유투브 봤는데 말이 다 달라가지고 어떻게 10시간씩 앉아있으시나요?

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  • pnugaza · 880205 · 19/08/26 09:44 · MS 2019

    다큐에서 봤는데 1시간만이라도 일어나서 스트레칭 5~10분정도 꼭 해줘야 해요!! 아님 더 집중안된다고 했음/자세는 의자 등받이에 엉덩이 최대한 붙이고 허리도 기대면 오래 앉아 있을 수 있어요/그리고 독서대 강추함.. 이거 하고 거북목도 사라지고 목통증도 훨씬 없어졌어요 집중력도 좋아지고..