아기독수리가즈아 [867530] · MS 2019 · 쪽지

2019-03-10 22:26:14
조회수 523

체중관리 하고싶은데요ㅜㅜㅜ

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선천적으로 먹는 건 별로 좋아하지 않고 몸 상태에 따라 컨디션 편차가 큰 독재생입니다. 살이 찌면 둔해지는 느낌이라 무조건 일정 몸무게를 넘어가지 않도록 노력하고 있어요. 근데 재수 시작하도 앉아만 있으니 살이 계속 찌네요ㅠㅠㅠ 지금 한 2키로 쪘는데 불편해 죽겠습니다. 일단 5시 40분 이후로는 아무것도 안 먹고(먹는 양 적습니다. 허기만 달랠 정도로만 먹어서요) 10시 30분부터 11시 10분까지 땀 시원하게 흘리면서 운동 하고 있는데 붓기 때문인지 빠질 징조가 안 보이네요... 어떡해야 하나요?ㅜ 참고로 여르비입니당..

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  • 수능을외치다 · 820195 · 19/03/10 22:27 · MS 2018

    운동 하신지 얼마나 되셨는데요? 몇개월은 꾸준히 해야 빠지지 않을까요? 운동량이 원래 많으셨던거같은데.. 선천적으로 먹는거 안좋아하신다니 부럽네요.. 저는 식탐이 많아서요 ㅠㅠ

  • 아기독수리가즈아 · 867530 · 19/03/10 22:30 · MS 2019

    지금 한 달 조금 안 되긴 했는데....ㅋㅋㅋ 너무 조급한걸까요ㅜㅜ 공부하고 일어날 때 몸 묵직한 게 그렇게 싫어서요ㅠㅜㅜㅜ 현역 때 운동 안해서 몸이 물렁물렁해져 있길래 바로 운동 투입한건데 말이에요ㅜ

  • 수능을외치다 · 820195 · 19/03/10 22:31 · MS 2018

    너무 조급하신거같아요.. 하루종일 앉아 있기도하고... 운동량이 적어졌고.. 운동하는 시간도 그렇게 많은것도 아니니깐요.. 근데 2kg 늘은거가지고 .. 저는 15kg이나 늘었는데 지금 못빼서 고민인데.. ㅠㅠ

  • 아기독수리가즈아 · 867530 · 19/03/10 22:33 · MS 2019

    ㅜㅜㅜ 시간을 더 두고 봐야겠어요ㅜㅜ 수능님도 힘내요!!ㅜ

  • 수능을외치다 · 820195 · 19/03/10 22:33 · MS 2018

    네~ 화이팅이요!!ㅋㅋ

  • 샹들리히 · 880651 · 19/03/10 22:33 · MS 2019

    폼롤러 하나 사서 자기 전에 하고 자봐요. 앉아만 있어서 다리 붓고 뭉칠 때 되게 좋더라구요

  • 아기독수리가즈아 · 867530 · 19/03/10 22:40 · MS 2019

    헐 꿀팁 감사합니다!!

  • 벤또 · 874287 · 19/03/10 23:10 · MS 2019

    근력 운동을 병행해야 살이 빨리빠집니다. 군것질 안하고 밥만 먹고 운동한다는 전제 하에 먹는것보다 운동량이 더 많으면 살은 무조건빠지게 되있습니다.

  • 치즈닭갈비주→세→용↑ · 856499 · 19/03/17 22:11 · MS 2018

    저도 현역때 살 개많이쪄서 1월부터 운동하면서 지금까지 4kg정도 뺏는데 식이조절도 병행하면서 하시면 좋을듯해요 탄수화물 줄이고 단백질위주로(닭가슴살,계란등등)드셔보세요!저도 첨에 님처럼 그냥 밥양만 줄여봣다가 어지럼증와서 공부 방해됫음ㅠㅠㅠ