• 유주 do me a favor? · 827106 · 19/02/21 17:04 · MS 2018

    공부하면 공부실력이 늘어나는거랑 비슷한이치

  • 모대학정문폭파 · 863800 · 19/02/21 17:04 · MS 2018

    않이 과학적 원리로 설명해주세요.

  • 라임맛생수 · 817930 · 19/02/21 17:13 · MS 2018

    우리몸은 '환경'에 적응하도록 되어있음
    운동을 한다는건 우리의 몸으로 하여금 더 많은 신체적 활동을 조지는 것이고 우리몸은 거기에 점점 적응을 합니다. 즉 더 많이 활동을 해도 지치지 않게 되는거죠
    따라서 운동강도를 높일수록 그 운동의 유형에 맞는 신체능력이 올라가는것입니다 예) 심폐지구력, 근지구력 등등... (통칭 체력)
    근력운동을 해서 근육이 늘어나는 것도 더 무거운 무게를 드는 것에 우리 몸이 '적응'하기 위해서 근육량을 늘리는 원리입니다.

    반대로 운동을 줄이면, 우리 몸은 더이상 많은 운동능력을 필요로 하지 않기 때문에 그것에 맞는 가장 '효율적인' 상태로 적응하는것이지요. 이게 체력이 떨어지는 겁니다.

    본인특) 문과

  • 모대학정문폭파 · 863800 · 19/02/21 17:23 · MS 2018

    본인은 atp와 관련한 내용을 원했는데

    단순히 의자에만 앉아있는데도
    유산소 병행 시기랑 노운동 시기랑
    체력 차이가 너무 크게 나서

    근력운동도 아닌데 근육이 무슨상관인가 싶어서...

  • 라임맛생수 · 817930 · 19/02/21 17:26 · MS 2018

    가던길 지나가겠습니다ㅠㅠ