헬스 좀 오래 하신분들 계신가요
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머신으로 광배 운동하는데 그림기준 견갑주변 근육들(광배 상부나 대원근? 이쪽)은 땡기는데 왜 광배하부는 안아플까요? 자세가 이상한건가
몇달전에 턱걸이할때는 안이랬는데 머신으로 하니까 이럼
운동하는중에도 윗쪽은 털리는 느낌이 나는데 아래쪽은 너무 평온함
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후욱후욱 10
거의다왔다 나의 신, 성규 보러가는즁 ^~^
이런 거 어케 알지? ㅎㄷㄷ
최근에 찾아봣읍니다
바벨로우 함 해보세여
한번해봤는데 계속 저도 모르게 허리를 굽혀서...
친구한테 자세좀 봐달라고 하려구여
데드리프트 무게가 어느정도 쳐져야 쉬우실듯
그것도 자세이상하면 위험하대서 가벼운걸로 자세부터 잡고있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ... 감사합니다
유튜브에서 제프님 영상 보시면 좋아여~
막 말왕? 그런분들 영상 찾아보고 있는데 추천해주신분도 한번 봐야겠네요 감사해용
님 오르비너무많이함