하루 6~8시간 은 자느것이 공부에 효과적이라고하는데 맞는가요??
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덕코를 주세여
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그런기분이네
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누가 뒤지기 직전까지 줘패서 갱생해야
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팩트는 이번 달이 2024년의 마지막 달이라는 거임 6
한 달 뒤면 2025년이라는 사실임
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1시간이상을 집중을 못하겠음
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아쉬울 걸 아쉬워하면 넌 딴 데 가 있지
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1-1) 넓이 식 구해라 (범위 3개로 풀음) 1-2) 넓이 식 극값 개수구해뇨...
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진짜 네다섯명은 한거같은데 지금까지 어쩌다 이런포지션이
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둘 다? 미적 평균 높던데 그게 정상화된거임? 개인적으로 평균 엄청 높다고...
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진짜 사람새끼가 맞냐? 주작 아님?
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아오 오줌마렵"노"
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메디컬 기준으로 얼마 차이 나나염?
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Tx) Desmopressin
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이번 수능에서 최선을 다 했는데 한계를 느낌뇨
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왠지 느낌상 그럴거같은데..
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표준 발음은 '그럼요[그러묘]', '군요[구뇨]', '거든요[거드뇨] 따위인데 ㄴ이...
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ㅇㅇ
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치악이 여기로다 뇨체 근본은 대 정 철
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췌장염으로 10일 입원해봤던 몸이라 술 마시면 안됨 술이 췌장염 재발에 그렇게...
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내신 한 바퀴 돌린 거 제외 노베인 예비고3입니다 내신 때 완자 기출픽 수특 자이...
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나때는 걍 지원하면 붙었는데 그런데 의무병은 왜이리 인기가 많냐? 40%는 해병대 가는데 ㅋㅋㅋㅋ
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아 라쟈냐 먹고 싶다
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공통에서 안나온 번호로 공통찍고 선택에서 안나온 번호로 선택찍는게 맞음 아님...
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공스타보고 연락주시는건가요? 아님 김과외 같은 앱?
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원래 뇨는 의문문에 쓰이던 어미라는 걸 알고 있느뇨
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계획짜면서 두 가지가 계속 걸리더라고요. 하나는 국어만큼은 8시40분에 맞춰서...
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07 학과 추천좀요 11
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많이..늦은거겠지..흐 죽ㅇ고싶다
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수능꿀팁 0
시험치러가기 전에 뜨끈한물로 샤워해라 수능때 효과직빵임
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수능 끝나고 오르비 안들어왔는데 이제 슬슬 알아봐야할 것 같아서… 메가 기준 탐구는...
적절한 수면 시간은 사람마다 차이가 있습니다.
사람에 따라 10시간 이상 자야 청명한 정신상태로 공부를 할 수 있는 경우도 있고, 4시간 미만의 수면으로도 그럭저럭 견뎌나갈 수 있는 사람도 있습니다.
다만 8시간 이상의 충분한 오랜 시간 동안 수면을 취해도 낮에 졸음이 많이 온다면 폐쇄성수면무호흡증(OSA) 등의 기질적인 원인이 있을 수도 있으니 수면 클리닉 등에 상담을 받아보는 것도 좋습니다.
그리고 다른 것보다 보통 마음이 후달리거나 과각성을 유도하는 상태 (강력한 동기부여가 주어지는 상태, 시험 기간 등) 에서는 적은 양의 수면으로도 좀비처럼 버텨나가는 경험을 해 보신 적이 있을 것입니다. 저같은 경우도 하루 평균 8시간 이상 자야 하는 잠이 많은 종류의 인간인데, 고등학교 다닐 때는 평균 5시간 정도씩 잤던 것 같습니다. 그 기간 동안에는 공부를 해야 한다는 강력한 유인이 있어서 버텨나갈 수 있었던 것 같습니다.
한편 일반적으로는 동일 시간대에 동일한 작업을 하는 규칙적인 생활을 할 때 적은 수면 시간으로도 효율적으로 생활할 수 있는 편입니다.