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하하하
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응원해
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버스에서 ㅅㅁ심해여
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일단상담받으실지고민해주세용~~
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저 몸 관리 열심히 해요
어떻게 하세요...? 운동같이하시나요?
식단 위주로 해요
운동은 매일 학원까지 자전거 타는 걸로(편도 5km) 대신하구요
점심은 학원 급식 먹고 저녁은 파바 샐러드 먹습니다
제가 군것질 이런 걸 그닥 좋아하진.... 그래서 그냥 3끼만 먹는다고 보시면 될듯해요
아침 점심은 밥 잘챙겨드시고 저녁만 샐러드드시나욤?!
네 전 아침에 폭식 하는 정도로 먹구 점심은 그냥 그렇게 저녁은 보통은 샐러드 ㅇㅇ
저녁 먹기 귀찮으면 "한끼뚝닭" 마시기도 해요
오... 그렇군요 운동보단 식단조절이 다이어트에 더 많은도움이 되나요?
음 저같은 경우는 원래 어려서부터 운동을 해왔고 그 몸을 유지하고 싶어서 이러는 거구
네 아무래도 수험생이시다보니 운동할 시간보단 식이요법으로 체중 감량하시는게
더 탁월한 선택이라고 봅니다
집에 가셔서 밤에 간단하게 하실 수 있는 운동 추천해드리자면(수험생활 버티셔야하니)
크런치, 플랭크 뭐 이 정도 하시면 좋을 듯 해요
대신에 군것질 이런 거 하시면 아니됩니다 아니된다고!!요...
넵!! 감사합니다
재수하기전 텀에 빼시는게 가장 이상적
저는 삼수텀때도 뺐지만...
ㅇㅈ 그때 많이 빼두고 1년 더하면서 원상복귀하죠 보통
저는 원상복귀 못할정도로 빡시게 뺐었네요 재수때는 ㅋㅋㅋㅋ
워후 bb
저는 그냥 마음 편하게 먹엇어요 수능치고 집앞에 바로 헬스장 있어서 거기서 살려고요^^
ㅋㅋㅋㅋㅋ그거도 좋은방법같네욤
공부할때 자꾸 머 먹고싶어지면 사탕 먹으세요 사탕이 당이 있어서 배고픔을
어느정도 해소시켜준답니다.
1시간정도는 운동을 좀 해주면 머리도 좀 상쾌해지고 한답니다.
감사해용 ^_^!!