지쳐 자신감을 상실한 친구들을 위한 몇 가지 질문들
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1. 잠은 일찍 자시나요?
기분을 편안하고 즐겁게 해주기 위해서는 일찍 주무셔야해요. 호르몬과 관련이 있습니다.
2. 햇빛은 제대로 쬐시는지?
마찬가지로 호르몬과 관련이 있습니다. 구체적으로는 세로토닌과 도파민 합성과 관련이 있습니다.
3. 스스로의 할 일에 집중을 하지 못해서 그런건 아닌가요?
자신감이 없어서 공부가 잘 안되는건가요? 공부에 열정을 쏟지 않아 자신감이 없는건가요? 두 가지는 꽤 밀접하게 관련이 있답니다. 해결책은 '일단 하는 것'이겠죠. 그렇다고 하루만에 드라마틱한 양의 공부를 소화하려하지는 마시구요.
4. 약간의 운동은 하고 있나요?
많지는 않아도.. 뭐, 푸쉬업 60개정도, 시간 날때 해보세요. 식욕도 돌아오고, 커뮤니티 활동을 통해 타인의 호의를 구걸해받는것보다는 훨씬 긍정적인 방법일겁니다.
5. 최소한의 외모 관리는 하고 있나요?
머리를 세팅하고, 풀메를 하고.. 그런걸 하라는게 아닙니다. 트레이닝복을 입어도, 대강 머리를 말리기만 하더라도 최소한 하루에 한번은 씻고, 좋은 냄새가 나는지 신경쓰시고.. 굳이 누군가를 상대로 정해놓고 1대1로 매일 보는게 아니더라도, 무의식적인 부분에서 스스로에 대한 자신감은 중요하답니다. 아예 안씻고 떡진머리로 돌아다니면 시간 아끼고 좋을 수 있겠죠. 다만 그 모습으로 자기 일에 집중할 수 있을까요? 정말로?
6. 스스로의 내면에 깊은 상처는 없나요?
자존감의 하락이나 피해의식등은 어릴 때부터 쌓여온 케이스가 많습니다. 수험생에게 지금 당장 상담치료를 시작하라고는 하지 않겠지만, 그것에 대해 조금씩 관심을 가져주세요. 그렇다고 만나는 사람 하나하나 다 붙잡고 "제가 사실 이런 상처가 있어서.."라고 하소연 하라는건 아니구요. 어찌됐든, 모두 자기 다리를 갖고 있죠. 일어서서 걸으세요. 트라우마 뒤에 숨어있기만 한다면 당장의 일시적인 위로를 누군가에게 받을 수도 있지만, 행복해질수는 없답니다.
이맘때쯤의 고3생활이 생각나네요.. 모두 입시 화이팅~
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크으 닥좋
???? 푸쉬업 60개가 간단해여????
글쓴님은 어필하신거임
저도암...
아닠ㅋㅋㅋㅋ
크... 다 정곡을찌르는 말씀이네요 좋은글 감사합니다
감사합니다!!!
캡쳐해갑니다!
다 해당되네 ;;;
이거직접겪으신건가?? 완전잘아시네요 ㅠㅠ
경험 + 관련 서적 몇 권..ㅎㅎㅎ
햇빛쐬고 푸시업60개하고 외모관리 약간 하기 vs 그시간에 공부하기
저라면 전자
영단어나 듣기는 같이 할 수도 있죠
저라도 전자를 택하겠습니다
근데안하잖아요 ㅋㅋ
합니다 ㅋㅋ 왜안한다고 단정하시는지 모르겠지만 이틀에한번씩은 꼭 운동도하고 머리자를때 좀신경써서자르고 매일머리감고 화장실갔다오면서 머리 정리하고 주말에는 밖에나갔다가오고 주중에는 화장실에라도 해바라보기도 하고요 전 이런 시간이 아깝다고 느껴지지 않네요
절대 안웃어넘기시네요 ㅠ
어떤내용이 웃긴부분인가요 ㅋㅋ
사실이아니더라고 ㅋㅋㅋ하고 넘기는게 드립을드립답게 받는거죠.. 여기서 운동좀하고 외모관리하는거 부정당해서 잃는게뭐며 지킨다고 얻는게 뭐길래...
친구가 드립친거 님이 지금처럼 그렇게 진지하게받으면 친구다떠나갈듯..
니가 그따구로 글싸질러놓고요 그딴식으로 이상한사람만드는거 아니에요 인성에 문제있는친구야 댓글모음보니까 가관이네 왜그렇게살아요 현실에서 좀많이 괴롭힘받아요? ㅉ..
싸우지마세요ㅜㅜ
혹시나혹시나했는데 역시나네요 진짜 정상인가 싶었는데 넷상에서 현실에서받는 스트레스 푸는친구였네요
오르비 글들 보면서 인상 많이써졌었는데 오늘부로 확실히 느꼈습니다 오르비는 비회원으로 눈팅만하는게 답이라는걸요 ㅋㅋ 아이디 삭제하고 가겠습니다 제가 못버티겠네요
아그리고 친구분 비난해서 미안해요 제가한말은 흥분상태에서 쓴글로 마음에 담지 않으셨으면 합니다 내일은 좋은하루 되세요 꼭
진짜궁금한건데 여기서 님 운동하고 그런 모습이 그렇게 구구절절 장문으로 지켜야될정도로 소중해요?ㄷㄷ 이렇게 화내실줄 몰랐네요 죄송..
소중하고자시고니가챠 물었잖아요비꼬듯이 ㅋㅋ 그럼너는내가 장문으로 다는게 그렇게 아니꼬아서 시비조로 그렇게 댓글을 또달아요? 뭐가그렇게 소중해서? 진짜 병신샛기시네요 ㅎ..
그냥간다해도지랄이여 미친 ㅋㅋ 난간다 병신아
그런말투면 친구가 다떠나갈듯
이걸 누가 드립이라고 생각하냐
끠 아무것도 안하고있다
잠제대로안잠 햇빛거의안봄 운동거의안함 외모관리개소홀
곰블릭님 모의고사에서 냄새나요
??;;;
너무 감사합니다. 힘이나네요.
오오 좋아요누르고갑니다~
5번 머리관리하기 너무 싫어서 독서실갔는데.....
네 184~
;;
이클립스님 좋은글감사합니다 프로필사진은 그린데이멤버 빌리 인가요? Wake me up when september가 생각나네요 사진볼때마다 생각이나네요
리버틴즈 피트 도허티입니다 ㅋㅋ
저는 제임스 맥어보이인줄 알았는데 ㅜㅜ 아니었군요
님 정말 한 큐에 정자세로 푸쉬업 60개를 '약간'이라 생각하고 됨?
푸시업 5개정도만 하라그러면 좁마니로 보일까봐 어쩔수없이 그랬겠죠 신경쓸필요없음..
ㄴㄴㄴ 당연히 세트나눠서 하죠 ㅋㅋㅋ 저 약골이라 . .
.
크 따봉
푸시업 말고 오른팔 운동만 하는데..
ㅋㅋㅋㅋ 그건 모든 남자들은 다 하죠
공부할때 기복이 너무 심하면 어떻게 해야 될까요
월요일부터 마음먹고 ..시작해서 공부량 다시 늘리고 있었고..
점점 자신감 붙어어제는 하루 끝났을때 자신감에 차서 집에 왔었는데
오늘은 또 절망했습니다.
딱 3번이고...
진짜 공부도 꼴리는대로...엄청 효율없이 해서 학원쌤도 저보고 엄청 답답해 하시고..
삼수인데도 멘탈도 약해..공부도 못해..
오르비기준 많이 하는것도 아니고 집중도 못하는데
공부하는게 토나올거같이 힘듭니다.
진짜 하루하루 피드백 하면서 공부하는데... 그럼에도 엄청 지치네요
사람은 정말 안바뀌네요..
사수 오수해서도..... 또 계속 이 모습일거 같아요..
님이라면 어떻게 하시겠습니까...
정말 자기관리 잘하실거 같아서 여쭤봐요..
저어어언혀 아닙니다 ㅎㅎㅎ..ㅠㅠ 너무 절망하지 마세요 계획대로 다 되면 인생 얼마나 편하겠어요~??
지칠 수 있고 절망할 수 있죠
자신감 잃을 수 있고 포기할 수도 있어요.. 인간인데
잘하고 계세요. 조금만 더 힘내봐요.
고맙습니다. 더 노력하겠습니다.
살짝살짝 정신이 또 나가려 하네요..
우울증인가봐요.. 오늘 6시까지만해도 정말 공부 잘되고 있었는데..
저.. 저는 삼수하면서 까지.. 불안함 때문에 불태워 본적이 한번도 없거든요.
목표설정이 그것에 도움이 좀 될까요?
이대로는 평생 실패할거 같아요..
사수 오수 생각중인데 좀 극복하고 싶거든요..
좀 부끄럽긴 하네요..
같은 사람인데 누군 공부 빡세게 해서 대학다니는가 하면
누군 하루하루 감정기복도 엄청심하고.. 한번도 불태워본적도 없고..
인간이니까요. 아무리 멘탈이 강한 사람이라도 프레셔가 강해지면 그렇게 결국 여유가 없어지게 되는거겠죠~~정신도 육체랑 똑같아요. 무한의 부하를 견뎌내는 육체가 없듯이.. vet mr님은 특히 투자한 시간이 남들보다 기니까요..
주위 사람들 너무 신경쓰지 마세요. 그런 죄책감과 열등감은 결국 남들과의 무의미한 비교에서 나온다고 생각해요. 어떤 수험생이 아인슈타인이랑 자길 비교하겠어요 ㅋㅋ "수능은 결국 경쟁 아닌가요?!" 생각하실 수 있겠지만, 전 결국 과거의 본인보다 더 앞으로 나아가려고 하는 스스로와의 싸움이라고 생각해요. 목표설정도 좋죠~ 당장 구체적인 도달점이 생기게된다면 좀 더 현실감도 생기고 모티베이션도 생길거에요.
잠시 멈출 수 있지만, 다시 일어날 수 있어요. vet mr님 자신이 그렇게 일어서려 할거고, 주위에서도 손을 빌려 줄테니까요. 뭣하면 제 손이라도..ㅎㅎ
제가 요즘 공부할 때 잔실수도 엄청 많이하고 문제풀이에 필요한 발상이나 사고같은 게 한창 공부 잘 될 때만큼 빠르게 로드가 안 되는데(전반적으로 뇌가 굳는 느낌입니다..)
사실 공부 내용에 문제가 있을 수도 있겠지만 수면 사이클에 문제가 생겨 밤중에 충분히 잠을 못 자서 졸리고->낮잠 잤다 일어나면 몽롱하고
약간 이런 식이에요.이것 때문에 고민이 정말 많았거든요. 하필 9평 앞둔 시점에 공부가 이렇게 안 되는 게 매우 절망적이었는데 그래도 어딘가에 원인이 있었던 거라면 상당히 기분이 좋을 것 같아요
일단 뭔가 변화를 주려면 생활습관부터 바로잡아야겠네요. 하 이 시점에서 이런 글 읽은 게 제 수험생활에 큰 터닝 포인트였으면 좋겠네요 ㅠ 정말로 감사드립니다
ㅎㅎㅎ 한분이라도 도움이 된다면 저는 너무 기쁠 것 같아요.. 잘풀릴거에요~~ 긍정적인 마인드!!
공부를 안하진않앗고 꾸준히햇습니다 근데 정말 열심히 하지는 않은거같아요 근데 성적은 안오르네여 모의고사 볼때마다 자괴감들고 한 2,3일간 반멘붕상태로지내고 열심히하지도않앗으면서 좋은결과 바라는건 제 욕심이겟죠?
아니죠~ 투자한 노력이 있는데 결과에 반영이 안되면 당연히 절망을 하죠 ㅠㅠ사람인데.. 에구 힘내세요
그래도 정사필중이라는 말이 있어요 ㅋㅋ 제대로 노려서 쏘면 반드시 맞는다는 말인데.. 제대로 쏘고계신거에요!! 좀만 더 힘내봐요 ㅎㅎ
하 일단 시간이얼마안남은지라 더 열심히해야겟습니다 정말 정사필중처럼 되도록 열심히하겟습니다
화이팅~
옙 님도 응원합니다!
전 대학생이...ㄴ데요..넿ㅎㅎ감사해요~
자시나요 > 주무시나요
ㅠㅜ
진짜 좋은글!! 감사합니다ㅎ
고맙다
예?
오
5
크
재수생인데 정말 도움되는 말씀들이네요.
감사합니다.
상담받아보고싶었는데 수험생한테는 흡...ㅠㅠ 좋은글 읽고갑니다
저격당했네요
흐으 다 안하는거네요
잠 4시간
집안에만있음
집중잘안됨
운동안함
자신감없음외모관리안함
8ㅅ8
크 푸시업 60개로 극딜당하시는 작성자님ㅋㅋㅋㅋㅋ
저를 포함한 일부 약골 오르비언들에게는 극한직업입니다
저두 3세트로 쪼개서 하는데 .. ㅜㅜ 이걸로 극딜당할줄이야 !!
이게 반응이 좋을줄은 . .
가슴근육과 팔근육 쩌실듯
ㅋㅋ....
마지막이 제일 좋아요 ㅠㅠㅠ 진짜 저 학벌에 대한 자존감회복하고 시험에서 신장이 많이 줄었어요
고생하셨습니다. 트라우마에서 걸어나오기 힘드셨을거 알아요. 그 용기와 결단을 존경하고, 앞으로 행복하시길 바랄게요.
감사합니다ㅠㅠ 이클립스님은 보통 하루에 순공 어느정도 뽑으셨어요/?
너~~무 불규칙적..이라서..ㅎㅎㅎ 아예 안하고 날려먹은 날도 많았구요..
ㅋㅋㅋㅋ혹시 경한지망이세요?
넹...ㅎㅎ어떻게아셨..
닉ㅋㅋㅋㅋㅋ 후배로 뵈요~
Kyung-Hee University
College of Korean Medicine
KHKM
s는 뭘까요 형
흠 student?
오 ㅋㅋㅋㅋ좋은글 감사해염!