살이 안빠졍 ㅜㅜㅜㅜㅜ
게시글 주소: https://orbi.kr/0005275884
옷 핏 좀 간지나게 해서 입고 가고 싶은데
살이 드럽게 안빠지네요
저녁 굶고 헬스까지 다니고 있는데..
으.. 이건이거대로 엄청 스트레스
다이어트 노하우 공유점 ㅎ
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
7년간 우울증 약 먹은 예비신부 "예비신랑에게 말해줘야 하나요?" 1
결혼 전 예비신랑에게 과거 우울증 병력을 알려야 하는지 고민이라는 예비 신부의...
-
197일만에 0
경기권 잡대->건동홍가본다 딱대
-
진짜
-
-
안넝 오르비 0
방가방가
-
얼버기 2
-
얼버기 0
고도의 노슬립은 얼버기와 다를 바가 없다
-
오.등.완! 0
중간고사 1일차임에도 6시 등교한 나 제법 성실해요
-
ㅇㅂㄱ 3
뒤지겠네
-
얼버기 0
음 악몽을 꿨네요....... 오늘부터 msi 시작하네요 상혁이형 ㅎㅇㅌ!!!!
-
시간참빠르네
-
아 개재밌네
-
"그 소원은 이루어졌다 이제 세개 남았어"
-
잔잔 겜했다 통화하면서 겜한거오랜만..
-
생명과학 1등급, 기하 85점 화이팅!
-
컨디션이 더 안좋아졌네 에라이
-
다들 뭐함?
-
한국여행 유투브가 이렇게 재밌을수가....최고다
-
그냥 답을 확신할 수 없는 그 특유의 ㅈ같음이 너무 싫음 수험 과목으로서는...
-
생1)방추사 길이랑 세포분열이랑 무슨 상관 관계인가요? 1
세포 분열이 일어나면 방추사 길이가 짧아지나요?
-
수의대 가려면 얼마나 어렵냐길래 진짜 온 힘을 다해 설명해줬는데 뭔 내 말에...
-
실검 꼬라지.. 2
과연 최상위권. 음음
-
내신 반영이야 백 번 양보해서 그렇다 쳐도 왜 3년 예고는 밥먹듯이 어기는 거지...
-
'코로나19 게놈서열' 공개한 과학자…근황 '충격적' 1
신종 코로나바이러스의 게놈(genome·유전체) 서열을 전 세계에 처음으로 공개했던...
-
배고프네 3
저메추좀
-
-
얼버기 4
반갑습니다
-
지금 파데 수1수2미적하고있는데 이거하고 킥오프 쎈 기생집2,3점 짱쉬운/짱중요하고...
-
어제 입시전형 떠서 대충 교과점수 계산해보니 47.5/50 나옴 2024 입시...
-
ㅈㄱㄴ
-
옷 샀다 오예 0
-
★[5/12 영어노베 무료특강!]★ 말이됨?! 수능날, 주제를 안 잡고도, 주제&빈칸 모두 맞추기 가능하다고!? [노병훈 EGON 영어강사] 0
안녕하세요 오르비 학생 여러분 :) 5월 12일 무료 오르비 특강으로 [FOR...
-
앙 ㄱㅁ찌
-
맨날 나만 그럼? 이불 싸매더라도 그게 훨나음 ㄹㅇ
-
국힙원탑 3
-
병원 이름은 침대라네여 옵붕이들은 지금이라도 주무시길... It's time to go to bed
-
이투스 환급 들어왔네 12
개꿀
-
안가람쌤… 4
공통 듣고있는데 미적분도 듣고싶어서,, 미적반에 수1,2랑 공통반 수1,2 아에 안...
-
학원에서 공부하는 것도 적은거같은데 집에 오면 놀게 되네.... 학원에서의 시간을...
-
커피 왜 마셨지 2
과학 공부 보충하려고했는데 오르비만 봤어 ㅋㅋㅋ 어떡하냐
-
그래서 랜덤 3명 해서 3000덕씩 드림 한양대생이면 1000덕 더 얹음(에리카면 정답맞추면드림)
-
내가 제일 자주가는곳 (드럼통가면 “뼈”도 못추리기도하고...)
-
하 수학 백분위 95에서 98 점프로 영남의 끝자락 붙기 ㄱㄴ이였는데 두고두고 아쉽다
-
반수고민 0
작수 백분위 88 93 3 74 77 맞고 일단 대학왔는데 생명이 너무많이...
-
리젠 없어서 씹노잼ㅂㅂ
-
-
제한 X
-
β- 메일이라 0
우럿서 그래도 α 함수는 없지만 β 함수는 있다구
-
수능 사진 찍고 가야될려나 빡빡이 박제는 넘 그렇긴한데
-
무물보 4
선제한없음
먹는 양을 줄이고 활동량을 늘이게 되면 오히려 살이 더 찝니다.
차라리 먹는 식단에서 짜고 매운 등 자극적인 것을 금하고 헬스보다는 유산소 운동을 오랫동안 하는 것이 좋습니다. 줄넘기나 조깅 등...
은 제가 다이어트 실패자라서 확답을 못합니다. 죄송합니다.
헐 먹는건 줄이면 안되는 거였나요
전 줄이니까 빠지던데....아 전 여자예요
남자긴 한데 다를까요? ㅠ
저도 잘 ㅎㅎㅎ 근데 전 빠지긴했어요 4키로정도? 별다른건 안하고....근데 확실히 건강에 좋진 않을것 같아요 ㅎㅎ
확실한 건 먹는걸 줄이면 오히려 살찝니다. 큰일나요.
줄이면 빠져요 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ먹는걸 줄이면 살찐다니 자연의섭리를 역행하시네ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ먹는걸 줄이면 살찐다니 자연의섭리를 역행하시네ㅋㅋ
저게 틀린 말이 아닌게 몸이 평소보다 영양섭취가 줄때 영양의 더 많은 양을 지방으로 변화시킴.. 몸이 위기? 를 느낀다해야하나
암튼 저말은 참트루
적절한 유산소와 무산소의 조화와 알맞은 식단...이라고 밖에는 ㅠㅠ연말이니까 간헐적 단식 정도?
체형에따라 달라용
혹시 적당한 1일 운동시간은 어느정도라고 보시는지요? ㅎ
저는 작년에 수능 끝나고 할게 없어서 (재수생 ㅜㅜ) 솔직히 할게 운동밖에 없어서 1일에 5시간...씩 하긴햇는데...그건 별로 바람직하지 않은 것 같고용ㅋㅋㅋ 살을 많이 빼기를 원하시면 유산소 1시간 무산소 30분..?(꽉채워서) 정도 ㅋㅋㅋ근데 님 성별도 모르고...체형도 몰라서..자세히는 말씀 못드리겠네요ㅜㅜㅋㅋㅋ
저는 담달부터 무에타이 할라고여 ㅎ
.. 흠좀무
왜여 ㅠ
전 허벅지쪽 살 빼려고하는데... 힘들것같네요ㅠ
허벅지살이 제일 안빠지는거 같아요 ㅜㅡㅜ
간식 먹지마세요
하루종일 누워있어도 살빠집니다
물론 근육도 없어지긴해요~체력도 안좋아지구요 근데 얼굴 갸름해지고 이러는데는 좋아요~
물구나무서는게 엄청 좋데요
유산소 + 식단조절 먹는 양을 줄이는게 아니라 먹는 음식의 종류를 바꾸는게 레알이죠! 물론 저는 양도 줄였지만 진짜 닭가슴살이랑 양배추 먹고 유산소 2시간씩 매일해서 한달 7키로 까지 빼봤어요 (결론은 재수해서 원위치 잼 ㅠㅠ)
살이 안쪙 ㅜㅜㅜㅜㅜ
으.. 술자리 ... 으... -1 만들어놓으면 +2 되는 무서운 자리...
다시 수능 보세요
ㅋㅋ 공감 재수하면서 9키로 빠졌어요ㅎㅎ
저도 재수하면서12키로 뺐어요ㅋㅋ
2달만에 15kg 뺀경험으로는
하루에 3시간씩 걷고, 계란 흰자, 닭가슴살 이거 2개밖에 안먹고, 400 칼로리 미만으로만 먹었습니다.
배고픈건 물 하루에 2~4L 씩 먹으니까 커버되더라구요 . 갑자기 빼야될 상황와가지고 뺴려고하니 되던데;
헐 조금만 더 자세히 얘기해주실수 있나요?
계란흰자 하나당 칼로리가 16 칼로리밖에 안되서
6개 먹어도 100칼로리가 안됩니다.
힘보충하기 위해서 먹은게 닭가슴살이구요.
허기지는건 전부 물로 채웠습니다.
말그대로 몸무게가 줄어드는게 눈에 보입니다.
하루에 400칼로리만 드셨다고요? 죽지않나 ㅠ
처음 2주동안은 하루에 100 칼로리씩만 먹었습니다.
도저히 안되서 먹은게 400~500칼로리구요
세시간걸으면 땀쭉빠지나요? 체대친구가 만ㄱ하길 무조건 뛰어서땀빼라길래...
운동으로 제대로 살뺴려면 하루에 한시간씩 수영 or 롤러스케이트 다니면서 저거 하면 오지게 빠집니다.
달리는건 크게 도움안되요 체력늘릴때 도움되는게 달리는거지, 살은 아닙니다.
운동으로 제대로 살뺴려면 하루에 한시간씩 수영 or 롤러스케이트 다니면서 저거 하면 오지게 빠집니다.
달리는건 크게 도움안되요 체력늘릴때 도움되는게 달리는거지, 살은 아닙니다.
운동으로 제대로 살뺴려면 하루에 한시간씩 수영 or 롤러스케이트 다니면서 저거 하면 오지게 빠집니다.
달리는건 크게 도움안되요 체력늘릴때 도움되는게 달리는거지, 살은 아닙니다.
운동으로 제대로 살뺴려면 하루에 한시간씩 수영 or 롤러스케이트 다니면서 저거 하면 오지게 빠집니다.
달리는건 크게 도움안되요 체력늘릴때 도움되는게 달리는거지, 살은 아닙니다.
운동으로 제대로 살뺴려면 하루에 한시간씩 수영 or 롤러스케이트 다니면서 저거 하면 오지게 빠집니다.
달리는건 크게 도움안되요 체력늘릴때 도움되는게 달리는거지, 살은 아닙니다.
운동으로 제대로 살뺴려면 하루에 한시간씩 수영 or 롤러스케이트 다니면서 저거 하면 오지게 빠집니다.
달리는건 크게 도움안되요 체력늘릴때 도움되는게 달리는거지, 살은 아닙니다.
운동으로 제대로 살뺴려면 하루에 한시간씩 수영 or 롤러스케이트 다니면서 저거 하면 오지게 빠집니다.
달리는건 크게 도움안되요 체력늘릴때 도움되는게 달리는거지, 살은 아닙니다.
전배드민턴칠려구요ㅋㅋ 그럼 살뺄때효과본건 세시간걷는것보다 그냥적게먹은거엿나요?ㅠ 저도빨리빼야해서ㅠ