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네더 [307729] · MS 2009 · 쪽지

2012-02-07 01:00:43
조회수 711

운동은 언제하는게 좋나요??

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밥먹기 전? 밥먹은 후? 아침? 저녁?

저는 밥먹기 2시간 전이나 2시간 후가 적당한거 같은데 잘 몰라서요 ㅎㅎ;





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  • Maestri · 342119 · 12/02/07 02:18

    어디선가봤는데 저녁먹고2시간후?쯤이 젤괜찮았던걸로;

  • 조기축구회장 · 76827 · 12/02/07 02:48 · MS 2004

    사람의 신체라는게 우주만큼 오묘하고 신비로워서 절대적인것이 없습니다.

    어떤운동을 하시는지는 모르겠지만 간단한 러닝 또는 체조라면 아침먹기전에 하시면

    학습능력이 15프로나 향상된다는 뇌과학 연구가 있구요.

    보통 라켓운동 구기운동등 취미생활은 저녁시간때..즉 저녁드시고 1~2시간뒤가 좋다고 하네요.

    근데 이게 진짜 사람마다 다달라서 일반적인것이 있는거지 답이 없어요....

    생리학 공부중인 체교과생,