48일 남은 지금..

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잠이 너무 부족해요.. 독서실이나 학원, 학교자습을 2시까지하고 집에와서자면 3시쯤되는데 하루에잠을 4시간정도밖에 못자네요. 학교에서 아침엔 계속자는거같아요ㅠㅠ 할공부는 많고 얼마안남아서 하고싶은마음도 큰데 체력적으로 부담이많이되서 남은48일을 잘보낼수있을까 걱정됩니다..

저랑 같은고민하시는분이나 극복하신 분들, 잠습관이나 잠올때 대처하는방법 좀 가르쳐주세요!ㅠ.ㅠ

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17경북대치의예과 [674318]

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여강고이건희 · 676990 · 16/09/30 02:44 · MS 2016

처음에는 힘들어요 정말 정신 나갈것같이 그런데 명심해야 할게 있어요! 지금 정신이 육체를 지배하지 못하면 얼마 안있어서 육체가 졸립다며 정신을 지배하려는 때가 올거에요 습관이 중요해요 처음엔 힘들더라도 꾹 참고 습관화 하세요! 진짜 잠 오면 일어서서 공부하고 세수하고 포크로 허벅지 팔뚝 찔러요!

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17경북대치의예과 · 674318 · 16/09/30 02:50 · MS 2016

그렇게 계속 잠깨면 계속피로쌓이고 더피곤해지지않나요...?ㅠㅠㅠ 어떤분은 잠올땐30분정도자라던데 그건어떻게생각하시나요

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여강고이건희 · 676990 · 16/09/30 02:51 · MS 2016

처음에 할땐 피로 몰려와서 하루종일 자게 된 적이 있어요 그런데 버티다 보면 몸이 달라져요 적응해요! 그리고 일과중에 정말 못 참겠음 15~30분 자는거 괜찮아요! 개인적으로 20뷴 추천! 그런데 3번 이상 하면 안되요 ㅋㅋ 저는 일과중에 2번정도 20분씩 자요!

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17경북대치의예과 · 674318 · 16/09/30 03:15 · MS 2016

아하ㅎㅎㅎ 감사합니다! 당장내일부터해볼게요ㅎ

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Rein · 580746 · 16/09/30 04:47 · MS 2015

그렇게 무리하지말고 푹자고 깨어있을 때 집중해서 하세요 그게 몇천배는 나아요

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17경북대치의예과 · 674318 · 16/09/30 07:46 · MS 2016

푹잘수가없네요...ㅠㅠㅠ

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곧퀸카의대생 · 406684 · 16/09/30 10:10 · MS 2012

저도 네시간 자는데 저는 카페인으로 버텨요ㅠㅠ 일과 중에 졸릴때 엎드려서 자지는 않고 잠깨려고 나가서 바람좀 쐬고 걷다가 들어와요!

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17경북대치의예과 · 674318 · 16/09/30 11:11 · MS 2016

에너지드링크같은거마시시나요? 아님커피??

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곧퀸카의대생 · 406684 · 16/09/30 13:48 · MS 2012

커피요!매일 마십니당

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