저같은사람 없나요?
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모의고사 볼때마다 집중을많이해서 하고나면 뒷목이너무아픈데 무슨방#안없나요?ㅠ
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ㅅㅂ 나 광견병 걸려서 죽는거임????
의자을낮추거나 책상을높히세요!!!! 만약에 방삭쓰시면 모의고사 풀동안만 방석빼고풀어보세요~
저는 어깨가자주아픈데 이리하고나니깐 많이좋아졌어요~~
스트레칭 좀 하세요 그러다 거북목됩니다
벽에 등과 머리 붙이고 척추피고 그 자세 10분간 매일 유지하세요
저도 자주 겪는일이에요.
정형외과에서 물리치료 받으면 좋아져요.
자세를 바르게 하는것도 중요해요. 턱을 당기세요.
전 목이 길어서 평소에도 항상 아파요ㅎㅎㅠㅠ 그래서 독서대를 쓰거나 또는 책 필기할 때 빼곤 항상 한 손으로 받쳐서 들고 읽어야..