8월의 변수. 체력
게시글 주소: https://orbi.kr/0006326088
오르비언들께 질문드립니다.
확실히 요즘 체력이 떨어진걸 느낍니다 (잦은 졸음. 피로누적 .등) 그래서 내일부터 운동을 조금씩 해보려고 하는데요 집에서 간단히 팔굽혀펴기랑 윗몸 스쿼트같은거 해볼려고합니다. 하루에20분정도만 투자해서 체력을 유지하고 싶은데 아침\저녁 어느때가 좋을까요?? 아 그리고 음식조절은 할 필요 없을까요?? 맵고짠걸 지양한다던가.. 건강식 먹기 등등..? 이게 영향이 있을까요?? 허구한날 맵고짠거 엄청먹어서요.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
개념인강만 듣고 맨날 가만히 앉아서 멍때렸는데 2-3이면 열심히 하면 1 가능성 있으려나
-
요약 : 30대 여성이 횡단보도를 지나가다가, 신호 위반 차량과 부딪혔는데 부딪히기...
-
스카건물이 주상복합인데 상가 공실 세개에 폐업만 벌써 네번보는듯 공사소음 빡이쳐요
-
개 ㄹㅈㄷ다 진짜
-
대충 이맘때쯤 탈퇴하고 수능끝났을때 노가리까는게 좋은거같은데
-
21수능 이후로 언매/화작 유불리 때문에 안내고있다고 들었습니다. 22 모고부터는...
-
뭐 있나요? 족보닷컴, 나무아카데미 정도인가? 강사들은 변형문제 어떻게 가지고 있는거지
-
ㅈ됐다
-
하…
-
-
내가 기숙사 갔다온 사이에 들켰는데 의외로 반응이 나쁘지 않아서 다행이었어
-
종이책 있는데 3회독은 하고 싶어서 연습장에 풀어요 원래는 a4 이면지나 새 종이...
-
99됐는데
-
한번도 안먹어봤었는데 먹어보니까 아메리카노보다 훨 맛잇음 도전 ㄱㄱ
-
힘들것 같아서 돈까스 먹으러 와따 ㅎㅏ
-
-
오늘 점심은 ! 2
국밥이에요
-
[생명과학1 비유전]질병과 병원체 이 글 하나로 충분. 0
안녕하세요 생달입니다. 단언컨대, 질병과 병원체는 이 글 하나로 충분합니다. *본인...
-
자기가 매우 심한 I라고 말하면서 인간관계까지 피곤하게 하는 사람은 정말 지친다....
-
떠날게여 8
다 떠나서 재미도 없고 공부에 방해도 크고...
-
정신나가겠네진짜 그딴돈 필요없어
-
화암구곡 해석 2
김상훈은 나중에 자랑스러워 할 때가 있다고 말했으니 현재 느끼는 게 아니다 라고...
-
고대는 찐이과만 지원 가능 연대? 사탐 뭐노
-
흠 10
도서관에서 검토까지 한 과제 -> 감점 알바 중에 몰래 한 과제 -> 잘 했다고...
-
교직이수 가능한 과탑급이면 교사 생각이 없어도 보험용으로 교원자격증 따나요 아님...
-
尹지지율 11%P 급락해 27%…與 지지율도 7%P ↓[NBS] 1
[헤럴드경제=박상현 기자] 윤석열 대통령의 국정 지지율이 4·10 총선 이후...
-
현생에서 이거때문에 떨떠름해진 인간관계가 너무 많다
-
병원 이슈로 내일로 미뤄지무 빨리 보고 싳다!!!!
-
시험 하나 끝 11
집가야지
-
예요 생2의 꽃 .... 근데 난 줄여서 맨날 하인베르크라 말하는데
-
근데 20대 후반일때
-
쿰,,,척,,,, 체력이 딸린다
-
집 있고 (매매) 차 2대 있고 빚은 있긴한데 거의 없는 수준 월소득 부모님 합쳐서...
-
잘못된 공부법 0
행동강령으로 모든 게 해결될 거라는 생각을 버려야 했음..... ~~가 나오면...
-
수1 질문 5
왜 제가 아래 치환해서 푼거처럼 풀면 안풀릴까요? 뭐가 모순이지..
-
쉅은 4시지만 도서관에는 자리가 없을거 같으니
-
오르비 3
내리에이
-
1. 학과가 내가 생각했던것과 달라서 수업에 큰 흥미가 없음 2. 작수 백분위 93...
-
출산율 감소의 여파로 병력 자원마저 줄었지만 신체등급 4등급으로 보충역의 일종인...
-
시험공부 하니까 능지의 한계가 느껴진다
-
멘탈이어디갔지 6
혹시보신분
-
절평내신 B C 위주면 cc받을 확률 많이높아짐? 내신은 3.0 근처에요
-
학교 자습시간이랑 독서실에서 이기상쌤이랑 윤성훈쌤 보는데 0
아 둘이 계속 드립쳐서 전 웃겨서 웃참하면서 보는데ㅋㅋㅋㅋ 애들이 나 공부안하고...
-
ㅎㅇㅌ
-
시대인재 1년 다닌 사람들 수능 점수 평균이 어디정도인가요? 0
시대인재 최근에 실제로 1,2년 다닌 사람들 좀 알려주세요 시대인재 재종반 1~2년...
-
느슨해진 수학 실력에 긴장감을 주는 중
-
ㅠㅠㅠ
-
느끼는거 킬러문제없음 그냥 prove 좀만 던지면 알아서 애들이 자멸함 족보뒤져보면...
-
예상은 했지만 10구간 당첨!
-
생각의전개 kbs 수특 병행하면서 생각워크북대신에 매승1~3호 사논거 있는데 이거로...
근데 팔굽혀펴기나 스쿼트로 단타적으로 체력 잡기는 좀 무리가 있어요 수험생 체력을 위하신거면 그냥 나가서 줄넘기 후딱 뛰고 들어오시는게 효율짱
갑자기 웨이트 하시면 공부못해요 힝
체력관리너무힘들어요 ㅠㅠ 진짜더워서 앉아있기도힘듬..
저는 도서관에서 공부하고 귀가할 때 공원 한 바퀴 돌고 철봉이랑 놀다가 들어와요 이정도도 괜찮더라고욪~
흐 ㅠㅠ 작년엔 이렇게 체력관리햇엇거든요.. 나름괜찮던데ㅜ자기직전에 하고 샤워
체력은 유산소.. 푸시업이랑 스쿼트는 체력 거의 노상관