재수생 체력 늘리기 방법좀....

게시글 주소: https://orbi.kr/0005916844

재수생인데(남자)

그 체질 중에 살이 안 찌는 체질 있잖아요...제가 그런데..
몸 특성상 그렇기도 하고 얼굴이 작으니까
덩달아 입 자체도 엄청 작아서
남들이랑 같은 시간에 밥을 먹어도 먹는 양이
적더라구요
+ 소화 불량;;;;;;;;;;;;;;

결국 밥 먹는 양 자체가 적게 되고
키는 185넘는데 몸에 들어오는게 없으니
몸이 마를 수 밖에 없네요 그래서 체력이 딸리는 거 같아요ㅡㅡ

그래서 앞으로 체력을 늘려야 될 것 같은데,
보충제 같은 거 랑 운동좀 추천해 주실 수 있으신가요??
또 체력 늘리는 다른 방법 있다면 추천해주시구...ㅎ
운동은 밤에 학원 끝나고 집에와서 30분 정도 할려고 합니다...

팔로우 0

[ 규토 N제 시리즈 2025 ]　규토 라이트 N제, 개념·유형·기출을 한권에

[ P.I.R.A.M 수능 국어- 생각의 전개 2025 ]　주요 기출을 통해 생각의 힘을 기를 수 있게

[ 기출의 파급효과 생명과학1 시리즈 2025 ]　실전 개념에 대한 가이드라인 제시

0 XDK (+0)

유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.

꿈이있어요 [518375]

쪽지 보내기

알림
스크랩
신고

천상주 · 563642 · 15/04/25 01:00 · MS 2015

제가 키 188에 살안찌고 딱님같았는데 저는일단 첨에 팔굽혀펴기 해봤는데 5개도 못했어요ㅋㅋㅋㅋ
그래서 무릎꿇고 팔굽혀펴기 하고 그랬는데 요즘에는 근육붙어서 80키로 정도인데 저는 첨에는 아령하고 윗몸일으키기 무릎꿇고 팔굽혀펴기 이거 3개만했어요

좋아요 0 답글 달기 신고
이끼예끼 · 534448 · 15/04/25 01:03 · MS 2014

ㅎㄹ 훈남데스네...

좋아요 0 답글 달기 신고
꿈이있어요 · 518375 · 15/04/25 01:04 · MS 2014

저도 작년 현역까진 그래도 간간이 농구하고 그래서 몸에 이상이 없었는데
몇개월 운동 자체를 안하니까 별에별 증상이 나오네요....
계속 늘려가는게 언제 효과를 볼까요??

좋아요 0 답글 달기 신고
천상주 · 563642 · 15/04/25 01:08 · MS 2015

훈남아니에요ㅠㅠ감사합니다ㅋㅋㅋ
한두달안에 무조건 효과와요 열심히 꾸준히 하세요ㅎㅎ첨에는 피곤하고 왜하지 이생각나는데 하다보면 좋아지는게 느껴져요

좋아요 2 답글 달기 신고
꿈이있어요 · 518375 · 15/04/25 01:10 · MS 2014

지금 좀 하고 자야겠네요 ㅎㅎ
감사합니다!

좋아요 1 답글 달기 신고
이끼예끼 · 534448 · 15/04/25 01:11 · MS 2014

ㅋㅋㅋ...끈기없는 여학생은 10분안에 해결보는 버피로 때웁니당 허헣

좋아요 1 답글 달기 신고
이끼예끼 · 534448 · 15/04/25 01:07 · MS 2014

먹는 건 고기+우유 추천요. 아빠가 몸무게 줄였다 줄였다의 달인이신데 살찌는데에는 고기+우유가 짱이래요..참고로 지금 아빠는 키 175에 몸무게 90 이시지만 다들 놀래십니당.. 체력이라면 버피테스트 추천요 허벅지 근육도 겟-가능..

좋아요 0 답글 달기 신고
꿈이있어요 · 518375 · 15/04/25 01:11 · MS 2014

학원도시락에서 고기부터 무조건 먹어여겠네요ㅎㅎ 근데 우유는.... 낮에 먹어여겠네요

좋아요 0 답글 달기 신고
이끼예끼 · 534448 · 15/04/25 01:12 · MS 2014

ㅇㅇ! 참고로 고기는 닭이나 돼지가 좋아요. 소고기는 내장지방의 근원이에요..

좋아요 0 답글 달기 신고
5완수 · 425764 · 15/04/25 02:01

185에 얼굴 작다니 ㅂㄷㅂㄷ
ㅂㄷㅂㄷ

좋아요 0 답글 달기 신고