알레르기성 비염...해답은?
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1. 식염수로 매일 코세척
2.이비인후과 (어릴때자주갔는데 효과도없어보이고 눈물만쏙빼고옴 ㅠ)
3.한의원
4.지르텍 등 약 복용 (이미 내성 생긴것같음;;)
5.비염 수술 (재발할 가능성도 있다는데...)
6.오트리빈 (너무의존하면 이거없인못살아서 위험하다는데..)
학교 보건실에서 보건샘이 저 킁킁거리는 소리 듣고 야 너 되게 많이 부어있는거같다 심각해보이는데...이러시길래 심각성을 알았습니다 ㅠㅠ
저중에서 뭐가 제일 좋은것같나요? 여러분들의 경험상..
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저 초등학생 때 코로 숨을 못쉬어서 혀가 말라가는 수준이었는데 오트리빈으로 겨우겨우 버팀.
근데 시간 지나니까 해결대써요. 오트리빈 썻는데 별 문제 없었음,
일단 이비인후과에서 약처방을 받으시는게 좋고 무엇보다도 물이 최고입니다. 하루에 3L먹으니까 비염 사라지던데요ㅋㅋㅋ
오 물자주마셔도 좋나요? 저도 물 자주마시긴하는데 3L는 ㄷㄷㄷ 엄청마시면 효과가있는것같군요
그냥 생각날 때마다 조금씩 꾸준히 먹으면 3L금방 입니다 물 드시고 비염 탈출하세요!!
20년 가까이 집먼지진드기 알레르기성 비염을 달고 살다가 군복무하던 21살때 깨달음을 얻은 이후로 3년동안 단 한번도 코를 푼적이 없고 심지어 환절기나 비염환자에게 취약한 시기에 감기도 한 번 안걸리고 지내오고 있습니다. 기간이 저정도 되는 만큼 저도 비염환자들이 해보는 거의 모든조치 취해봤습니다. 아시다시피 나열하신 6가지는 모두 전혀 효과가 없거나 있다해도 매우 일시적인 진정효과만 줄뿐 근본적으로 좋아질 수 없는 방법들입니다. 제가 전문의는 아니지만 나름대로 내린 결론은 면역력을 키워야한다는 것입니다. 대단하고 복잡한 것이 아니고 규칙적인 생활과 올바른 식습관만 바로갖추면 됩니다.
규칙적인 생활이라 하면 수면.식사.배변을 정해진 시간에 하는것을 말하고 식습관도 복잡하지 않습니다. 5~6시간 식사간격 시간을 무조건 지키고 아침밥을 꼭 챙겨먹으면서 "적정량(소식도 아니고 과식도아닌)"을 "정해진 시각에 하루 3끼" 식사를 하는것을 말합니다. 후식을 먹고싶다면 식사30분이내에 해결하고 그 이후엔 절대금식입니다. 입이 당기는 대로 먹어대다보면 위장은 끊임없이 일을 하게되고 이는 곧 면역력 저하로 이어집니다.. 인스턴트 가공식품, 밀가루음식, 맵고 짜고 기름진 자극적인음식은 멀리 할수록 좋습니다. 전문지식이 없어 구체적인 의학적 설명과 근거는 제시하지 못하지만 저 식습관이 면역력증진과 각종 성인병 예방에 좋은것임은 분명합니다.
살다보면 저 모든걸 지키기 힘들때도 있고 스트레스나 다른 여러요인들에 의해서 어느날 코가막히고 콧물이 흐를수도 있죠, 약은 안먹을수록 좋지만 중요한 시기에 증상을 다스려야 할때가 되면 3세대 항히스타민제와 비충혈제거제가 복합된 약을 추천드립니다. (찾아보시면 많습니다. 대부분 전문의약품이라 처방이 필요할 겁니다)
항히스타민제의 가장 큰 부작용인 졸음 무기력한 증상이 거의없고 지속 시간도 한 알에 12시간으로 복용에 부담이 덜합니다.
한 번 실천해서 습관으로 만들어보세요. 지금보다 훨씬 좋아짐을 느낄겁니다.
쓰다보니 글이 엄청 길어졌네요..비염환자의 괴로움을 누구보다 잘 알기에 안타까워 제 생각 적어봤습니다. 도움되셨길 바랍니다!
오트리빈 ...너무좋음 ㅠㅠ