재수생 운동 ..
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체력 ㄱㅈ라 밤에 조금 운동을 하는데여 ..
한 20분에서30분 정도 빡세게 달리기 하는데
운동한날 다음날 하루종일 졸아여ㅠ
계속해야 하나여 ㅠ ㅠ
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?️
그정도운동때매 조는건아닐듯 ..
평소에도 졸긴 하는데 운동한날은 서서 공부하는데도 잠들더라구여ㅠㅠ
몸이견딜수없을때까지할때 젖산이라는게분비되는데 젖산때문인것같네요 15분이 젖산분비전이라고하더라고요 15분동안만 집중해서하세요 멈추지마시고 꾸준히하세요 공부만큼중요합니다
열심히하시고 열공하세요 ㅎ
조언 감사합니디^^
오전에 좀 푹 자도 되는 날 전날 밤만 운동해요~~