쥐뿔없이자유로운 [584465] · MS 2015 · 쪽지

2015-11-27 00:00:26
조회수 520

내일부터 운동시작하려는데

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글이 올라가는 시점에선 오늘부터일수도 있겠네요


암튼 운동 시작해서 몸좀 키우고싶은데 

지금 운동하시는분 있으시면 조언좀요! 남자입니다.

상체 (어깨, 흉근) 위주로 키우고 싶은데 헬스장 다녀야될까요?

단백질 셰이큰가 그건 또 뭔지 아시는분?

스펙은 177/64 입니다.

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