근력운동량이 확 늘면서 몸무게가 늘어나기도 하나요?
게시글 주소: https://orbi.kr/0005612745
3주간 강제로 죽을만큼 운동하면서 밥도 엄청 먹었었는데 그뒤에 몸무게를 재니까 3,4키로 정도 불었더라구요. 확실히 이전에 사진찍어논거랑 지금 비교해보니까 좀 달라진거 같기도 하고... 아무튼 살로 몸무게가 찌지않고 근육량 때문에 몸무게가 늘기도 해요?
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
놀랍게도 오르비에 썰을 풀 만한 일은 모두 오르비언 친구와 있을 때만 일어났어요...
-
뭐가 더 나음??
-
좀만 시끄러워도 깨서 귀마개하고 자는데 2시에 갑자기 깨고 다시 잤음 아침에...
-
4월 메대프 물2 응시했는데 33점.... 물론 실수가 좀 많긴 했지만 그래도...
-
-
여러 재수생들을 관찰해본 결과 2언더의 학생들은 재종에서 그나마 ㄱㅊ은 결과를 뽑아내는거 같음
-
03 아직 안갔다!!
-
단순히 인원증원했다고 안가는 사람은 거의 없지 않을까여
-
저는 경찰준비 하다가 집에서 대학생활은 즐겨보고 시험쳐라 해서 재수준비 하고...
-
ㄹㅇㅋㅋ
-
의대 증원되서 의대 안감vsR&D 삭감되서 이공계 안감 0
후자가 더 많지 않을까요
-
[고1~고3 내신대비 자료 공유] 2025 EBS 수능특강 국영수, 고1 국어, 고2 문학, 독서 분석 문제 배포 0
안녕하세요 나무아카데미입니다. 2025학년도 고1~고3 내신대비를 위해 수능특강...
-
작수 국어 6등급이었는데 4덮 원점수 87점 나와서 등급컷 높을 줄 알았는디 보정컷 후한거맞죠
-
엉덩이에 스테로이드 놔 줄 사람 찾는다는 글이 올라오네 ㅋㅋ
-
“1년이 지나도 썩지 않는 빅맥”…또 방부제 ‘논란’ 0
[헤럴드경제=장연주 기자] 영국의 한 여성이 구매한 지 1년이 지났는데도 멀쩡한...
-
자러가유
-
다들 시험 잘보세요 1등급뺏으려는 정시러들은 개추 ㅋㅋ
-
편입-)치전원 0
연고대로 편입후에 치전원 준비 하려고 합니다 치전원은 전적대 학벌이 중요하다고 알고...
-
. 0
모두 행복하세요 생의 마지막 날 인 것처럼
-
요즘 직책 수행에 권한대행 수행 업무를 하면서 느끼는 점이지만, 아무리 그 직책이...
-
거의 1년만에 에타 들어갔는데 공감수랑 댓글수 보고 처음 알았어요 ㅋㅋㅋ 평소에...
-
성공 0
-
국어 공부를 시작해보자!
-
얼버기 0605 1
-
수능공부하면 안피는게 안되네 ㅋㅋ
-
본교에 있는 학과들하고 성향이 많이 다른가요? 결 자체가 다른 느낌인가
-
흠 그냥 대한민국 계층 사다리의 종언이 아닌가 싶은데 뭐 의대 망하면 가재게붕어끼리...
-
근데 내가 본 교수님들은 수시에 대해서 별로 관심이 없었는데 0
그냥 점수대로 뽑으면 되는 걸 왜 그 난리법석을 떠는건지 잘 모르겠다는 스탠스 였음...
-
고파스에 재밌는 글이 많은 듯 어차피 반수할 생각이었고 남은 건 커뮤 계정 밖에...
-
(내신반영) 고마 치아라마!!!
-
아 진짜 ㅈ댔네 0
인생.
-
-
오르비 오랜만 1
입시는 계속된다
-
시험끝 1
연승가도열차출발
-
-
8 1
수
-
수 5
수
-
국어 5등급이면 0
인강으로 머리박치기 하는거보다 마닳 같은 교재로 혼자 풀고 해설보고 공부하면서...
-
https://youtu.be/SQqUAgSzDsM?si=F3R0iJVk16xfW_D...
-
지금 한종철 인강 듣고, 완자만 거의 다 풀어가는데 Ebs개념완성 완자 기출픽...
-
0.72에서 또 줄게있나보네...
-
본과생활을 겪고도 한번 더하는게 신기... 난 못해..
-
상습적으로 맞팔을 구하면 팔로워가 늘겠죠…? 집담태그 잘 달아요
-
키크고 잘생기고 이쁨 ㅇㅇ 공부도 잘하
-
오야스미 2
네루!
-
달 사진 ㅁㅌㅊ 10
오늘 찍음
-
지구 기출도 2번 정도 풀었고.. 학평 치면 2이상은 무조건 나오는데 더프나...
-
한 2주전부터 루시드드림을 꾸기 시작했는데 나도 어케 하는건지 모르겠음 그냥...
-
작수 기하 93점인데 미적런 하는 게 맞을까요? 미적은 딱 기본개념만 알아요
-
2022학년도 수능 쳤고, 당시 윤도영 듣고 생명1등급이었습니다 3년만에 다시...
네 지방이 없어지고 근육이 생기면서, 이전보다 몸자체는 탄탄해지고 라인이 살아나는데 몸무게는 불어나는 현상을 경험할수있습니다
저는 살찐건지 알고 지금 식단 조절중인데ㅋㅋㅋㅋ
같은 1kg무게의 지방과 근육의 부피차이가 나죠 그래서 체지방이 줄고 근육량이 늘게되면 오히려 몸무게가 증가하게되는 현상도 경험하죠
그러면 제가 보기엔 슬림해보인다고 하는데 실제 재보면 꽤 많이 나가는데 그건 좋은거죠?
네 그건 체지방은 적고 근육량이 많으니 그렇겠죠 인바디해보시고 체지방률 살펴보세요ㅋㅋㅋ
저 2kg늘었는데 근육 1.4 지방 0.6 몸무게가 50킬로대여서 둘다 이득ㅎㅎ
잉? 님 헬스 꽤 하셨다그러지 않았어요?
몸이 장난이 아니던데
벌크업 해서 체중 늘리는 사람 많더라구요
오히려 무게는 근육이 살보다 더 많이 나가구요
그때는 좀 말라보인다는 지적을 받았는데 지금은 확실히 마르진 않았더라고요ㅋㅋ 내가봐도ㅜ 살도 찌긴 쪘어요ㅋㅋ 허벅지가 특히
그거 살이 아니라 근육 아닐까요?
힘줘서 막 딱딱해지면 근육일거예요
보이는것보다 체중이 많이 나간다는건 체지방률이 낮다는 뜻이고 매우 좋은 몸이라 할 수 있을거예요
살은 없고 근육은 많고 굿
감사해요ㅋㅋㅋ
한국과는 달리 서양권은 운동할 때 목표가 주로 체중 늘리는거에요.
이건 어느정도 살찐 사람도 마찬가지임.
체지방보다 골격근이 무게가 많이 나가기때문에 근육 붙이는게 목적이라면 체중이 늘어서 그런거죠. 실제로 프로 보디빌더들은 벌킹 기간에 매일 5000~6000칼로리 섭취하면서 체중 불리는걸 목적으로하는거죠.
요약하자면 근력 운동 빡쎄게하면서 음식, 특히 단백질 섭취 많이 하면 근육량 증가로 체중 늘어나는게 보통이라는거죠. 초보자의 경우는 체지방 빠지면서 근육 붙는거고 어느정도 경력 가진 사람이라면 체지방 붙으면서 근육량이 증가한다는 차이가 있긴함.