내년 수험생활을 위해 다이어트 중인데
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문제는 운동하느라 공부를 안함 노답
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안먹고 운동하면 몸이 힘들져 ㅠ
머리가 안돌아가여ㅕㅓㅓㅓ
저고 아침마다 운동하고 있는데 밥까지 안먹으니까 죽을맛~~~~~잉네요
으아아아 걍 살이 확 빠졌음 좋겠어여 근육도 코어에 딱 생기구ㅠㅠㅠㅠ
뱃살이랑 종아리는 점점 빠지는거 같은데 허벅지ㅏㄴ만 그래로라 넘 빡쳐요...........
헐 저랑 반대네여 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 종아리 신의 영역 아닌가여 저는 상체살이랑 종아리 진짜 안빠지는데 ㅠㅠ
차라리 부러워요ㅠㅠㅠ 저는 상체랑 종아리는 말랐는데 허벅지랑 엉덩이가 개뚱땡 ㅎ 진짜 스트레스 많이 받아요 .. 살찌면 허벅지부터 찌고 빠질 땐 종아리부터 빠집니다 ^^.. 돈 많이 벌어서 지방흡입아라도 하고 싶어요ㅜㅜㅜㅜㅜ
허벅지는 진심 런지랑 스쿼트하면 잘빠져여!! 사이클 한시간 타구여 저는 다리운동 하는 날에는 웨이트 50분 유산소 한시간 합니당
저는 스트레칭 전에 사이클 먼저 타고 운동 시작하는데 뭔가 사이클 오래타면 허벅지 굵어질까봐 못타겠어요ㅜㅜㅜ
안굵어져요 절대로 ㅋㅋㅋㅋ 웨이트 100키로 넘게 하지 않는 이상은 안굵어져요 저 60키로 드는데 2주만에 2인치 이상 줄었어요
헐 대박!!!! 저도 낼주터 한시간 해봐야겠어요 그럼 하루에 운동 몇시간씩 하세요?
저 2시간 반이 최대예요 그이상 못함...ㅠ 올해 운동 빡시게 하고 내년에는 한시간만 하려구요 일주일에 5번합니당
아 근데 팔뚝살 잘 빠지시나여 전 빠지는가 싶더니 안빠져5 ....
저 팔뚝살은 런닝ㅁ ㅓ씬 위에서 혼자 미친것처럼 흔들긴 하는데.. ㅎ 팔뚝살은 뭄무게가 빠지면 같이 자연스레 빠지더라고요!!!
후.....
팔뚝은 진짜ㅠㅠ 타고나는 거같아요ㅋㅋㅋ
저 제작년??? 에 한창 다이어트에 미쳐있(?) 었을 때 적게 먹고 운동해도 몸무게가 더이상 안빠져서 하루에 사과 두세개만 먹고 아침 운동2시간 저녁운동2시간 이렇게 했었는데 일주일에 4키로인가... 빠졌던 거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 그 이후로도 매일 3시간쯤 운동해서 2~3키로 더 뺐었는데 ㅠㅡㅠ 진짜 이젠 힘들어서 그렇게 못할거 같아요.... 다리에 힘풀리고 어지러워서 누워있거나 가만히 있었는데 진짜 걸그룹들 노래하고 춤추는게 신기한 수준 ㅠㅠㅠㅠㅠ 다시 그때 몸무게로 돌아가고 싶어요 ㅠㅠ
으어ㅓㅓㅓㅓㅓ 그러면 요요 겁나 빨리 오지 않나여?? 그건 둘째치고 운동할 때 힘이 없는데ㅠㅠ 저 요즘 피티하는데 트레이너가 짜준 식단보다 적게 먹으니까 운동하다 머리 핑 돌아갖고 오늘 회복운동 했는뎈ㅋㅋㅋ 진짜 안먹으니까 효율 겁나 떨어져요 운동 다하고 나면 힘 없어서 공부는 아예 못하고 ㅠㅠ 진짜 올해 다 빼갖고 내년에 진짜 공부 열심히 할거예요 ㅠㅠㅠ 우리 둘다 힘내여 ㅠㅠ
다이어트 관두고 애들이랑 맨날 곱창 삼겹살 먹고 애슐리 가고 초밥 뷔페 가고 그랬었는데 3~4키로 다시 찌더니 멈췄었어요!!!! 일일 일식하면서 유지했었는데 요즘 너무 급격히 살이 쪄서 ,, 인생 최고의 스트레스 = 살 ^^.. 저도 12월까지 몸무게 회복하고 공부에만 집중하려고 있어요!!! 동네 헬스장 ㄷ ㅏ니니까 식단 짜주는 트레이너 같은 건 없단게 흠 ㅠㅠ 파이팅이용
전 진짜 수능끝나자마자 살뺄거에여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 키가 ㄷ작아서 좀만 쪄도 겁나 뿔어보임ㅠㅠ